Hommes · Femmes · 40 à 60 ans · Qui s'entraînent déjà du sport 3× par semaine
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Vous vous entraînez régulièrement. Vous faites attention à votre alimentation. Et pourtant, depuis des mois, parfois des années, les résultats ne suivent plus. Ce guide gratuit vous donne les 10 meilleurs exercices à faire après 40 ans, et vous explique ce qui a réellement changé dans votre corps après 40 ans.
Par David Costa,
coach avec 8 diplômes en musculation,
plus de 5000 clients accompagnés depuis 2009.
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